Sinnemestringskurs for menn

Dette sinnemestringskurset er et gruppetilbud for menn som opplever at de er for sinte i hverdagen, på for eksempel barn eller partner. Det kan være at du har vært for sint en gang, eller at det er et gjentagende mønster.

I løpet av kurset ønsker vi å hjelpe kursdeltagerne til å ta skritt i riktig retning for å endre sin livssituasjon til det bedre. Vi vil gi deg noen verktøy som kan være til praktisk nyttig hjelp i de situasjonene der sinne og irritasjon kommer ut av kontroll.

Kursopplegget består av undervisning, øvelser og hjemmeoppgaver, og målet er at deltakerne skal utvikle mer hensiktsmessige måter å håndtere sinnet.

Vi forsøker å sette sammen grupper med deltakere som er så like som mulig. Det er viktig når du skal jobbe med sinne sammen med andre.

Kursledere

Psykologspesialist Helge Eliassen og familieterapeut Pia Therese Rognli Kristiansen

Tema

• Hvordan uttrykke sinne
• Hvordan kontrollere sinne
• Hvordan bli flinkere til å håndtere sinne

Praktisk informasjon

Alle som henvender seg og ønsker å delta vil bli innkalt til et individuelt møte med en av kursholderne. Her vil du få informasjon om kursets innhold og mulighet til å vurdere om dette er et kurs som passer for deg og det du ønsker å oppnå. I en av samtalene vil vi at du - hvis relevant - tar med partner.

Deltakelse er gratis.

Kursdager

• Onsdag 09. oktober, kl. 14.00 – 16.00
• Onsdag 16. oktober, kl. 14.00 – 16.00
• Onsdag 23. oktober, kl. 14.00 – 16.00
• Onsdag 30. oktober, kl. 14.00 – 16.00
• Onsdag 6. november, kl. 14.00 – 16.00
• Onsdag 13. november, kl. 14.00 – 16.00
• Onsdag 20. november, kl. 14.00 – 16.00
• Onsdag 27. november, kl. 14.00 – 16.00
• Onsdag 4. desember, kl. 14.00 – 16.00
• Onsdag 11. desember, kl. 14.00 – 16.00
• Onsdag 18. desember, kl. 14.00 – 16.00
• Onsdag 8. januar, kl. 14.00 – 16.00
• Onsdag 15. januar, kl. 14.00 – 16.00
• Onsdag 22. januar, kl. 14.00 – 16.00
• Onsdag 29. januar, kl. 14.00 – 16.00

Ønsker du mer informasjon?

For mer informasjon, ta kontakt med Familievernkontoret Østfold, telefon 466 16 100, e-post familievernkontoret.ostfold@bufetat.no