Hjelp hos familievernet
Familievernkontorene tilbyr rådgiving, veiledning, kurs og samtalegrupper. Tilbudet er gratis og trenger ingen henvisning. Du kan ta kontakt for en uforpliktende samtale eller bestille time.
Sinnemestringskurs for kvinner
Tid:
Sted: Fredrikstad
Adresse: Glemmengaten 55, 4. etg. i Hancobygget
Sinnemestringskurset er et tilbud til deg som har problemer med å finne passende reaksjonsformer. Du får hjelp til å finne ut hva som ligger bak sinne og verktøy til å kontrollere det.
I løpet av kurset ønsker vi å hjelpe kursdeltagerne til å ta skritt i riktig retning for å endre sin livssituasjon til det bedre. Vi vil gi deg noen verktøy som kan være til praktisk nyttig hjelp i de situasjonene der sinne og irritasjon kommer ut av kontroll.
Kursopplegget består av undervisning, øvelser og hjemmeoppgaver, og målet er at deltakerne skal utvikle mer hensiktsmessige måter å håndtere sinnet.
Vi forsøker å sette sammen grupper med deltakere som er så like som mulig. Det er viktig når du skal jobbe med sinne sammen med andre.
Kursledere
Familieterapeut Erik Andreassen og familieterapeut Pia Therese Rognli Kristiansen
Tema
- Hvordan uttrykke sinne
- Hvordan kontrollere sinne
- Hvordan bli flinkere til å håndtere sinne
Praktisk informasjon
Alle som henvender seg og ønsker å delta vil bli innkalt til et individuelt møte med en av kursholderne. Her vil du få informasjon om kursets innhold og mulighet til å vurdere om dette er et kurs som passer for deg og det du ønsker å oppnå. I en av samtalene vil vi at du - hvis relevant - tar med partner.
Deltakelse er gratis.
Kursdager
- Mandag 7. oktober, kl. 14.00 – 16.00
- Mandag 14. oktober, kl. 14.00 – 16.00
- Mandag 21 oktober, kl. 14.00 – 16.00
- Mandag 28. oktober, kl. 14.00 – 16.00
- Mandag 4. november, kl. 14.00 – 16.00
- Mandag 11. november, kl. 14.00 – 16.00
- Mandag 18. november, kl. 14.00 – 16.00
- Mandag 25. november, kl. 14.00 – 16.00
- Mandag 2. desember, kl. 14.00 – 16.00
- Mandag 9. desember, kl. 14.00 – 16.00
- Mandag 16. desember, kl. 14.00 – 16.00
- Mandag 6. januar, kl. 14.00 – 16.00
- Mandag 13. januar, kl. 14.00 – 16.00
- Mandag 20. januar, kl. 14.00 – 16.00
- Mandag 27. januar, kl. 14.00 – 16.00
Ønsker du mer informasjon?
For mer informasjon, ta kontakt med Familievernkontoret Østfold, telefon 466 16 100, e-post familievernkontoret.ostfold@bufetat.no
Har du spørsmål? Ta kontakt med oss
